2021 年昆達里尼瑜珈針對普遍性緊張問題的研究 （226 位成員，一百五十五，其中完成審查)，由NCCIH，定位昆達里尼瑜伽改善 體徵和症狀但顯著減少 方便比認知行為療法已建立 第一次或日常生活的義務，但相當幫助 鼓勵 你 擊墊子（或只是 舒適 地點 地面），�